Komunikacja bez przemocy (NVC) – jak budować relację w rodzinie w 4 krokach”

Cel warsztatów:

Wprowadzenie rodziców w podstawy metody NVC, aby mogli budować empatyczne, pełne zrozumienia relacje rodzinne.

Korzyści dla uczestników:

• Szybkie zrozumienie podstaw NVC i możliwość ich natychmiastowego zastosowania.
• Lepsze rozpoznawanie emocji i potrzeb swoich i dziecka.
• Praktyczne narzędzia do budowania empatii i rozwiązywania codziennych konfliktów w rodzinie.
• Skuteczna komunikacja, która wspiera relację, zamiast ją osłabiać.

Wprowadzenie do NVC

• Krótka historia i założenia metody NVC.
• Cztery kroki NVC:
  1. Obserwacja bez oceny.
  2. Wyrażanie uczuć.
  3. Określanie potrzeb.
  4. Formułowanie próśb.

Ćwiczenie: Analiza prostych przykładów z życia rodzica – rozpoznawanie ocen i faktów.

2. Rozpoznawanie emocji i potrzeb

• Jak rozpoznać swoje emocje i potrzeby?
• Jak pomóc dziecku nazwać to, co czuje i czego potrzebuje?
• Rola empatii w budowaniu relacji.

Ćwiczenie: Praca w parach: analiza scenek z życia rodzinnego – co czuje i czego potrzebuje rodzic? Co czuje i czego potrzebuje dziecko?

3. Praktyka empatycznej komunikacji (1 godzina)

• Jak mówić, aby dzieci słuchały, i jak słuchać, aby dzieci czuły się zrozumiane?
• Formułowanie próśb w duchu NVC zamiast żądań.
• Budowanie empatii w trudnych sytuacjach.

Ćwiczenie: Odgrywanie scenek: zastosowanie czterech kroków NVC w rozmowach w rodzinie.

Ćwiczenie: Case study: analiza trudnych sytuacji komunikacyjnych – praca w grupach nad możliwymi rozwiązaniami.

Udział w warsztatach jest bezpłatny, ilość miejsc jest ograniczona dlatego OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:

– mailowo: recepcja@fundacjaart.pl
– telefonicznie: 885 552 222
– osobiście Rodzinna Klubokawiarnia Praska, ul. Dąbrowszczaków 8.

Projekt  “Czas dla Rodziny 3” Współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawa