Przyjaźń jako bezpieczna relacja – jak...
Przyjaźń jest jedną z najważniejszych relacji w życiu człowieka. Daje poczucie przynależności, pomaga przejść przez trudniejsze momenty, uczy zaufania i pozwala mówić o sprawach, które czasem [...]
Baza wiedzy
Senior mieszka sam? Tych sygnałów nie wolno...
Jeszcze kilkanaście lat temu wielopokoleniowe rodziny były w Polsce czymś naturalnym. Dziś coraz więcej seniorów mieszka samotnie – niekiedy z własnego wyboru, a często z powodu zmian [...]
Jak odzyskać wewnętrzny spokój w chaotycznym...
Współczesne tempo życia stawia przed nami wyzwania, które nieustannie testują naszą psychiczną odporność oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem. Każdego dnia jesteśmy bombardowani setkami [...]
Jak odzyskać bliskość? Rola psychoterapii w...
Coraz więcej par zauważa, że trudności w relacji nie zaczynają się nagle, lecz narastają stopniowo wraz z przeciążeniem, stresem i brakiem uważnej rozmowy. Partnerzy coraz częściej oddalają się [...]
Telefon w życiu nastolatka – norma, a...
Case study z gabinetu terapeuty uzależnień „Mój syn ma 14 lat. Po szkole praktycznie znika w telefonie. Najpierw TikTok, potem gry, potem Discord. Kiedy proszę, żeby odłożył telefon, reaguje [...]
Jak skutecznie leczyć uzależnienia –...
Uzależnienie rzadko zaczyna się od jednego spektakularnego momentu. Częściej wchodzi do życia po cichu: najpierw zabiera spokój, potem relacje, a w końcu poczucie wpływu na własne decyzje. [...]
Zapobieganie wykluczeniu społecznemu poprzez...
Wykluczenie społeczne to problem, który dotyka wielu grup w Polsce i na świecie. Osoby zagrożone marginalizacją często mają ograniczony dostęp do edukacji, szkoleń oraz wsparcia społecznego. [...]
Kobiety 40+ i zmiana życiowa – jak...
Po czterdziestce wiele kobiet dochodzi do momentu, w którym coś się kończy, a coś nowego jeszcze nie zdążyło się ułożyć. Dzieci stają się bardziej samodzielne. Relacja się zmienia albo rozpada. [...]
ADHD u dorosłych – mit czy rzeczywistość?...
Przez lata panowało przekonanie, że ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), to problem dotyczący wyłącznie dzieci, z [...]
Jak rozpoznać przemoc emocjonalną i jak sobie...
Przemoc nie zawsze jest widoczna. Nie zawsze towarzyszą jej krzyk, groźby czy uderzenia. Czasem dzieje się w ciszy, w codziennych rozmowach, w drobnych komentarzach i powtarzalnych sytuacjach, [...]
Snus – nowa moda czy ukryte uzależnienie?
#zgabinetuMam syna i córkę, nastolatków. Nie piją. Myślałam, że nie palą. Aż zaczęłam znajdować w koszu małe pudełka. „Snus”. Zabrzmiało groźnie. Narkotyk? Pierwsze pytanie. Media podpowiedziały [...]
Mutyzm wybiórczy – co to jest i jak rozpoznać...
Mutyzm wybiórczy to zaburzenie lękowe, w którym osoba — najczęściej dziecko — potrafi mówić w niektórych sytuacjach, ale nie jest w stanie odezwać się w innych, mimo że fizycznie nie […]
